拉伸處理 選項 瑜伽和 自閉症

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拉伸處理選項：瑜伽和自閉症 20and％20students. JPG“/％ 圖片來源：沙龍精氣神的 治療自閉症有各種形狀和大小，並作為家庭都知道，是什麼在起作用一個自閉的人並不一定適合另一個工作。 選擇干預必須建立在一個自​​閉症個體的具體需要和家人的感情和財政的舒適度。 一個日益流行的選擇，它獲得了更大的立足點在科學界，是瑜伽。 它不需要昂貴的藥物或費時看醫生。 一旦有專門訓練的教練的指導下學會了，這是一個簡單的動作和呼吸的活動，研究人員說，可以有深遠的生理和心理影響。 事實上，在頻譜上各種各樣的人可以練習瑜伽，甚至在家裡，用有限的監督和比運動墊更小。 這主要是由於父母的需求，更多的瑜伽老師比以往任何時候都得到培訓，教特別適用於自閉症學生班。 而相對於過去幾年，當大部分學生都是年輕的娃娃開闢，瑜伽換孤獨症類越來越多面向大齡青年和成年人。 此外，有一個逐漸認識到，瑜伽，要真正有效，必須專門針對特殊需求和癒合那些有自閉症的潛力，而不是一個更廣泛，一個尺寸適合所有類別的“特殊需求” 孩子患有唐氏綜合症，腦癱，或其他發育障礙。 毫不奇怪或許，在新興的瑜伽孤獨症領域的先驅往往是瑜伽老師用自己的自閉症兒童。 沙龍方式，30年的老將瑜伽誰的總部設在新澤西州中部，開始與她的自閉症女兒凱麗（現21）10年前的工作。 像許多ASD父母，她很沮喪的凱麗的醫生把她的女兒在幾個不同的藥物來解決睡眠，情緒，和消化問題，而是戰勝兩場住院，凱麗似乎並沒有被提高了。 精氣神的直覺告訴她，瑜伽，側重於深呼吸技術來控制情緒和安靜的心靈，可能的幫助。 所以，用她的同事瑜伽師磋商後，她塑造一個“特殊”的方案，凱麗。 凱麗，精氣神說，開始出現後約2年的普通瑜伽顯著改善。 “她是在一種藥物仍然具有很長的路要走，但她的道路上達到了最有潛力的，”她說。 地開始通過採用許多瑜珈經典姿勢，號稱為“體位”，消除那些可能被證明過於刺激，甚至危險的，悶頭瑜伽的核心呼吸運動（統稱為呼吸法），有助於降溫人體的神經 系統，誘發放鬆和寧靜，對於那些有自閉症的關鍵挑戰之一。 方式的成功與凱麗迅速導致她考慮擴大到其他ASD家庭。 與她的丈夫邁克爾支持下，她成立了全國第一個非營利性組織專注於自閉症，孫三昧之一。 其中贊助每日瑜伽班自閉症在附近學校甚至設有專門的培訓研討會，誰想要了解如何教瑜伽的人與ASD老將修行者。 “我們的最終目標是要開一個'ashram'，仿照神聖的印度教精神的避難所，在那裡我們的漂亮的人可以工作，發揮並取得成功，”她說。 精氣神的45小時的教師培訓課程是來自世界各地的繪畫學生，而不僅僅是瑜伽師。 許多人是職業和物理治療師和心理學家，定期處理ASD社區，並希望擴大醫治他們的服務範圍。 方式不單單是她的追求。 三千里之外，在加利福尼亞州圣迭戈，另一名老將修道者，Reegan Lessie，他的哥哥和姐姐都患有自閉症，被踩了類似的路徑。 她教一個特殊的程序，“自適應瑜伽成人自閉症，”主要是大齡青年。 事實上，她的準備正在聯繫兩個月前由當地非營利組織，藍玫瑰女孩後展開了她的產品。 它的工作原理與ASD年輕婦女年齡10-18。 該集團提供的瑜伽在其夏令營去年七月試行一個是來自家長和孩子，它決定加入瑜伽的正規課程的積極響應不堪重負。 藍玫瑰項目希望啟動和運行明年春天，並且可能涉及多達30人，包括父母，這Lessie說需要她的教學人員的重大擴展。 除了修改一流的設計，可以有其他的挑戰，瑜伽老師在適應人們對光譜的臉。 成年人往往比孩子更大的挑戰，因為他們有時少開，並可能產生耐藥性甚至是憤怒，尤其是放置在同一類的年輕人。 Lessie已經教的年齡較大的青少年一對單在她自己的家，同時也是個私人瑜伽工作室。 她的助理，羅布牧師，說這是一個“持續的挑戰，”和這名學生的父親“似乎往往獲得更多的比他的兒子做之類的。” Lessie，但是，誰看到了她自己的兄弟姐妹瑜伽的工作，仍然面露難色。 “這是我想做的事[瑜伽]有更多的成年人的原因之一，”她說。 “有幾乎沒有什麼在那裡。 這主要是所有的孩子。“ 在創造自閉症成人機會參加瑜伽挑戰的一部分往往來自於日益減少的家庭面臨的情感和財政資源。 “當孩子們年輕，他們的父母有這些希望。 它們在某種程度上認為，如果他們做到這就夠了，他們仍然可以'修復'自己的孩子，“她說。 “然後，當他們的孩子年紀大了，可以照顧自己，許多家長都累了，[可]沒有精力繼續地提出了[同]的努力。” 另一個問題是成本。 “家長都願意付出任何事情來幫助他們的孩子，但大人的頻譜通常是在預算很緊，最有可能不能支付一個瑜伽班，”她說。 精氣神也看到了特殊的挑戰與成人的工作，但好處是，那些同意參與往往是對實踐中較為嚴重，且不易分心。 此外，一旦他們學習瑜伽，擁抱它，他們往往可以內在化因為沒有進一步的監管一種應對手段。 她的女兒凱麗，她說，已經學會了如何從分離和“見證”她的自閉症，甚至使自己精神指導朗讀，以減輕她的壓力。 “她會說這樣的話”凱麗，你需要深吸一口氣，現在需要嗡唄。“然後，她就躺在地上，把她的雙手結印[虔誠的手扣在她的心臟面前。 她沒有做拜日式或其他姿勢，但她找到了一種方法來實現“正念”為自己，這是瑜伽的精髓，無論如何，“精氣神筆記。 但是，我們如何知道瑜伽的實際運行狀態進行干預？ 方式和Lessie承認多少，到目前為止收集到的證據是高度個人化和傳聞，但許多學校的老師誰與自閉症兒童工作說了練習瑜伽的孩子冷靜和更集中在課堂，這也影響了周圍的人。 瑜伽對自閉症和建議的影響，以獲得最佳的教學更系統地了解實踐，將取決於更科學的調查研究，這是剛剛起步收集到的證據。 研究目前正在進行中的威斯康星州麥迪遜市的高度推崇中心的主持下進行調查健康的頭腦（CIHM）希望為市民提供了科學有效的瑜伽自閉症研究它一直在尋找。 一年前，該中心與Spectrum瑜伽療法（SYT）簽約。 它開創了其稱之為“五姿勢配方”的人與ASD。 每個姿勢是面向緩解緊張和壓力，在“自主神經系統”創始人斯科特·安德森，誰設立SYT八年前說。 它幫助麥迪已經自閉症研究和治療中心國家的中心之一，提供一個漸進的和熱情的瑜伽友好型社會的引導。 “這是一個自然的比賽，”他說。 安德森是在創造一個瑜伽教學這是一個大的信徒“易教，易為學生記憶。”他避開了使用梵語和印度教神學，用聰明和實際的名稱，如標註自己的姿勢“重力果汁”，“ 仰臥扭曲“和”易化呼氣。“每個代表的傳統瑜伽的修改版本帶來的印度教聖人和他們的追隨者發誓通過幾代人，但根本上修改，更多的人使用，以自閉症患者。 安德森很少教他的課孤獨。 由於志願者專門隊伍，一流的服務員單獨引導每個學生通過5姿態序列，認真聽取，並根據需要進行細微的調整。 作為一名訓練有素的物理學家，以及一個修道者，安德森說，他很自然地關切地看到他的自閉症實踐驗證的科學。 雖然很多瑜伽和自閉症目前的研究依賴於樣本量小或專注於瑜伽作為一個更廣泛的干預措施的一部分。 安德森和科學家CIHM已經塑造了一個研究設計要求300研究對象，兒童和成年人，在一個時間進行測試20-30。 因為不像依賴於報告由家長或老師的許多研究，安德森和中心創造了一系列的“生物標記”，試圖量化和衡量他的五姿態系統對心臟率和皮質醇影響的任務尤為繁重 水平，壓力和焦慮後者的關鍵指標。 一些初步的初步結果應該是明年春季上市，但完整的研究將無法完成，並即將出版到2014年。 “這可能是一個真正的遊戲改變者，”他說。 地說，她已經看到了自閉症的瑜伽教師和醫療機構在她的區域之間的銜接。 她最近開始與醫療在附近的沃倫 - 綜合孤獨症醫療評估及治療中心“智囊團” - 即允許父母採取的全系列現有的治療方法的優勢合作，而不是限制自己的藥物和藥物單獨使用。 她的“虛擬專家”的智囊團的名冊，並提供給視頻會議自閉症家庭在他們的醫療預約，提供特定的瑜伽處理意見，然後根據需要安排後續協商。 地警告說，瑜伽的潛力，其中包括飲食和營養和使用藥用草本植物，doesn't做出的做法是“包治百病。”她的女兒能夠用她的肚子痛和睡眠藥物停止，但仍需要她反 焦慮的藥物，只需不到她曾經做過。 禮儀屬性，這對凱里的瑜伽練習的功效，但他說，“在沒有辦法做到，我們建議任何人停止服用吃藥。 我們希望，會發生什麼事隨著時間的推移，隨著身體進入更大的平衡，有必要對他們來說將大大降低。“（任何更改用藥方案應的合格醫師的監督下進行。） 在醫療機構懷疑論者可能會質疑瑜伽的樂於助人，但精氣神說她的經驗的其他開拓性的瑜伽師，並已經提供了有力的證據表明瑜伽“的作品。”Lessie同意。 “有一個在我心中毫無疑問，瑜伽可以是一個工具，它[構建]這麼多成年人的頻譜在橋上感覺更加舒適在他們的身體，以及創造的社會環境，使他們擺脫孤立狀態，”她 如是說。 而Lessie指出了瑜伽的效力的那部分可能只是有什麼關係為人們提供了ASD一個機會，做一次深呼吸，並自己。 “瑜伽可以只是簡單的笑聲，或一個微笑，”她補充道。 “這是與自身連接。 在這個意義上，人們頻譜上有更多的教我們比我們所能為他們提供。 他們是瑜伽的精髓。 要在當下。“ 20headshot. jpg“/％ 作者簡介 - - 作家 斯圖爾特J. 勞倫斯是一個出版的學者和政策分析家誰一直是一個經常為一些網上新聞雜誌，包括衛報（英國）和赫芬頓郵報。 最近，他在奧巴馬政府的第一任期的政策寫了一本書。 點擊聯繫作者